Cuidado íntimo com informação, não excesso
Você não precisa de mais produtos. Precisa entender o que faz sentido para o seu corpo.
O Protocolo de Skincare Íntimo organiza o que quase sempre chega em pedaços: higiene, hábitos, produtos, roupas, banheiro e rotina — para você cuidar da sua região íntima com mais clareza, critério e tranquilidade.
Cuidar melhor, não
cuidar mais.
Orientação + sequência + contexto para sair das dicas soltas e construir uma rotina consciente.
Curso online
4 módulos + 4 bônus
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Conteúdo educacional e prático
Entenda o seu corpo
Corrija hábitos
Organize os cuidados
Ganhe critério
Antes de tentar “consertar” o que pode ser simplesmente normal.
Banheiro, higiene, treino, roupas e rotina cotidiana.
Limpeza, hidratação, esfoliação e decisões sobre produtos.
Saiba diferenciar autocuidado de situações que pedem avaliação médica.
Talvez você já tenha pensado nisso
“Será que eu estou
cuidando da minha região
íntima do jeito que
deveria?”
É comum receber uma recomendação sobre sabonete aqui, outra sobre hidratação ali, um vídeo sobre odor, uma dica sobre depilação e mais uma lista de “produtos indispensáveis”. O problema é que quase ninguém organiza essas informações dentro de uma rotina coerente.
Talvez não esteja faltando cuidado.
Talvez esteja faltando orientação para transformar informações soltas em decisões mais conscientes.
Sabonete: íntimo, comum ou só água?
Odor: o que é natural e o que
merece atenção?
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Produtos: onde usar, quando usar e com que frequência?
Banheiro: o que muda em casa
e fora de casa?
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Roupa e treino: o que
realmente faz diferença?
“Isso é normal?” quando
observar e quando procurar
avaliação?
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Sem culpa. Sem exagero.
A insegurança muitas vezes nasce do não saber.
A mudança de perspectiva
A internet ensina o que
comprar. Quase ninguém ensina como usar.
Você pode comprar bons produtos, seguir dicas populares e ainda continuar insegura se não souber onde, quando, como, quanto e com que frequência cada cuidado faz sentido. É por isso que produtos isolados não formam uma rotina. O que muda a experiência é ter contexto + sequência + critérios.
Quando o assunto é região íntima, muitas mulheres passam anos com dúvidas que nunca perguntaram para ninguém. O objetivo aqui não é buscar perfeição estética — é entender melhor o próprio corpo e saber como cuidar dele com mais consciência.
Pepeka cheirosa não é pepeka perfumada. Saúde íntima não precisa parecer fragrância, cosmético ou rotina de dez etapas.
A diferença está na organização
De um monte de dicas para uma rotina que faz sentido.
O Protocolo organiza o cuidado em quatro camadas para você entender primeiro, ajustar depois e só então decidir quais produtos e hábitos realmente cabem na sua rotina.
Protocolo
Dicas soltas
Um raciocínio para guiar suas escolhas
Informação fragmentada
Em vez de começar pelo produto, você começa pelo entendimento.
Uma dica de cada vez, sem contexto de ordem, frequência, local de aplicação ou necessidade real.
CONHECER
1
sabonete
hidratante
odor
depilação
esfoliação
Entender corpo, anatomia, o que é esperado e o que merece atenção.
calcinha
academia
banheiro
clareamento
CORRIGIR HÁBITOS
2
Banheiro, higiene e comportamentos cotidianos que influenciam conforto e cuidado.
Resultado: você continua tentando montar o quebra-cabeça sozinha.
ORGANIZAR O SKINCARE ÍNTIMO
3
Limpeza, hidratação, esfoliação, clareamento, produtos, frequência e local de aplicação.
AJUSTAR O DIA A DIA
4
Calcinha, roupa, treino, piscina, praia, lavagem das peças e rotina noturna.
Conheça o Protocolo
Um curso online para transformar informação
em rotina.
O Protocolo de Skincare Íntimo foi estruturado para ajudar mulheres a entenderem o próprio corpo, corrigirem hábitos cotidianos e organizarem os cuidados íntimos sem excesso, sem julgamento e sem depender de dicas desconectadas.
Conteúdo em sequência
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Você não precisa adivinhar por onde começar.
Demonstrações e aplicação prática
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Aulas pensadas para traduzir o cuidado para situações reais do cotidiano.
Educação médica em linguagem simples
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Sem transformar a sua rotina em um tratado técnico.
Limites claros do autocuidado
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Entenda quando informação ajuda — e quando uma avaliação individual é
necessária.
O que muda na prática
Não é sobre ter uma região íntima “perfeita”. É sobre parar de cuidar no escuro.
Depois
Antes
Você entende melhor o próprio corpo.
Você junta dicas de lugares diferentes.
Escolhe produtos e hábitos com mais critério.
Compra produtos sem ter certeza se precisa deles.
→
Tem uma lógica para organizar sua rotina.
Fica em dúvida sobre ordem, frequência e local de uso.
Reconhece os limites do autocuidado.
Tenta resolver todo desconforto apenas com higiene.
Aprende a cuidar melhor, sem transformar tudo em obrigação.
Confunde cuidado com “fazer mais”.
Ganha clareza para tomar decisões mais conscientes.
Tem dificuldade para saber o que é normal ou merece atenção.
Conteúdo que vira decisão
Você não vai apenas assistir aulas.
Vai aprender a organizar escolhas.
01
02
03
Conhecer sua região íntima
Acertar a rotina de banheiro
Entender como higienizar
Anatomia, saúde íntima, dúvidas comuns,
principais problemas e sinais que merecem
atenção.
Cuidados depois do xixi e do cocô, em casa e em banheiros públicos, com orientações práticas.
Como e onde lavar, quais produtos entram nessa etapa e como evitar transformar excesso em cuidado.
04
05
06
Organizar o skincare íntimo
Ajustar roupas e hábitos
Ganhar autonomia
Hidratação externa e interna, esfoliação,
clareamento e critérios para integrar cada etapa à rotina.
Calcinha, roupa de banho, academia, esportes,
lavagem das peças e rotina noturna.
Entender melhor o que observar, o que simplificar e quando o caminho é procurar avaliação individual.
Por dentro do Protocolo
Uma jornada em 4 módulos, do entendimento à rotina.
A estrutura atual reúne 18 aulas na grade principal. Abra cada módulo para ver como o conteúdo avança.
- Introdução à saúde íntima: conhecendo o seu corpo
Comece pelo básico que quase nunca foi explicado com clareza: anatomia, conhecimento da região íntima e uma visão mais consciente do próprio corpo.
- Principais problemas da saúde íntima feminina
Entenda, de forma educativa, temas como corrimento, candidíase, vaginose, infecção urinária, dermatites, alergias, ISTs/HPV e menopausa introdutória — sem transformar informação em autodiagnóstico.
- Como evitar os principais problemas da saúde íntima
Organize hábitos e cuidados cotidianos para reduzir erros comuns e reconhecer quando o autocuidado não é suficiente.
- No banheiro de casa: cuidados após o xixi
Aprenda uma rotina simples e prática para os cuidados depois de urinar em casa.
- No banheiro de casa: cuidados após o cocô
Entenda a lógica de higiene e os cuidados após evacuar, com atenção especial à região anal e ao sentido correto dos hábitos.
- No banheiro público: cuidados após o xixi
Saiba como adaptar os cuidados quando você está fora de casa, sem transformar o banheiro público em fonte de ansiedade.
- No banheiro público: cuidados após o cocô
Veja como manter uma higiene suficiente e prática mesmo quando a estrutura do local não é a ideal.
- Lavando sua pepeka / região íntima
Entenda como lavar, onde lavar, o que realmente precisa ser higienizado e quais produtos podem entrar nessa etapa.
- Lavando a região anal
Organize a higiene específica da região anal com demonstração prática e limites claros entre rotina diária e situações que exigem avaliação.
- Hidratando a região íntima externa
Veja onde a hidratação externa pode entrar na rotina, como aplicar e como pensar em produtos sem exagerar.
- Hidratando a região íntima internamente
Aprenda a diferenciar o cuidado externo das situações internas, entendendo quando essa orientação faz sentido e quais são os limites do autocuidado.
- Esfoliação íntima
Entenda onde esse cuidado pode ser feito, como evitar agressões e por que a esfoliação deve permanecer restrita à região externa.
- Clareamento íntimo
Conheça o tema com expectativas realistas, segurança e critérios antes de qualquer decisão estética.
Hábitos do dia a dia que valem a pena
Ajuste cuidados no trabalho, na academia, antes e depois de esportes e em dias de calor ou suor.
Qual é a calcinha ideal?
Aprenda critérios de escolha relacionados a tecido, modelagem, conforto e contexto — sem transformar uma peça em regra universal.
Roupa de banho e cuidados na piscina e na praia
Organize cuidados antes, durante e depois de piscina e praia, especialmente em relação à umidade e à permanência com roupa molhada.
Lavagem da roupa íntima
Entenda os principais cuidados com lavagem, enxágue, secagem e armazenamento das calcinhas.
Na hora de dormir: como fazer?
Veja como adaptar a rotina noturna sem criar novas obrigações ou excessos desnecessários.
Conteúdos complementares
4 bônus para situações que também fazem parte da vida real.
Temas que costumam gerar dúvidas e que merecem orientação própria, sem transformar tudo em regra universal.
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Depilação: como fazer
Como diminuir o odor íntimo durante o dia
Uma aula complementar para organizar os cuidados antes, durante e depois da depilação íntima, com atenção à pele e aos sinais de irritação.
Entenda hábitos que podem ajudar no conforto e no manejo do odor cotidiano, sem confundir cheiro natural com falta de higiene ou recorrer à perfumação da região.
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Cuidados antes e após a relação sexual
Cuidados íntimos para crianças, adolescentes e adultas
Uma orientação acolhedora sobre higiene, conforto e observação do corpo nos momentos antes e depois da relação.
Aprenda por que os cuidados mudam conforme a fase da vida e por que crianças, adolescentes e adultas não devem receber automaticamente as mesmas orientações.
Quem vai te acompanhar
Dra. Amanda Calheiros
Médica Coloproctologista, com atuação ligada à saúde íntima feminina, cirurgia íntima, coloproctologia e assoalho pélvico.
A forma de ensinar da Dra. Amanda parte de um princípio simples: informação médica precisa ser compreensível para ser útil. O objetivo não é transformar a mulher em especialista, mas ajudá-la a entender melhor o próprio corpo e fazer escolhas mais conscientes.
10+ anos
2.000+
de experiência médica
procedimentos/ cirurgias no histórico informado do projeto
CRM-SP 186144 • RQE 102280
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Comunicação próxima, acolhedora e sem julgamento.
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Educação em saúde íntima com limites claros entre autocuidado e atendimento
médico individual.
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Depoimentos
O que pacientes e seguidoras dizem sobre a experiência com a Dra. Amanda
Veja vários feedbacks e depoimentos já recebidos pela Dra. Amanda.
Sua rotina começa aqui
Entre no Protocolo de
Skincare Íntimo e pare de depender de dicas
desconectadas.
De R$ 597 por
R$ 30,72
12x de
R$ 297
à vista
ou
Ao entrar, você recebe uma sequência completa para conhecer melhor sua região íntima, corrigir hábitos e organizar seus cuidados com mais clareza.
Compra e acesso pela Hotmart.
4 módulos principais com 18 aulas na grade atual.
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4 aulas bônus sobre depilação, odor, relação sexual e fases da vida.
7 dias de garantia
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Acesso pela Hotmart, em uma área de membros organizada por módulos.
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Você terá 7 dias para conhecer o Protocolo e, dentro desse período, poderá solicitar o cancelamento conforme as regras aplicáveis à compra realizada pela Hotmart.
1 ano de acesso para assistir e rever o conteúdo com calma.
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7 dias de garantia para conhecer a proposta com mais segurança.
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Importante: o Protocolo é um conteúdo educacional. Ele não substitui consulta, diagnóstico, prescrição ou tratamento médico individualizado.
1 ano de acesso
Você terá 12 meses de acesso ao conteúdo do Protocolo de Skincare Íntimo.
Antes de entrar
Dúvidas frequentes
Para mulheres adultas que querem entender melhor a própria região íntima, organizar cuidados, rever hábitos cotidianos e tomar decisões com mais critério — seja você alguém que nunca teve orientação clara sobre o tema ou alguém que já consome muito conteúdo e se sente confusa com recomendações diferentes.
Sim. O Protocolo está sendo estruturado na Hotmart e o conteúdo é organizado por módulos para você acompanhar digitalmente.
O acesso será feito pela Hotmart. O fluxo final de liberação após o pagamento deve seguir a configuração definida no checkout.
Você terá 1 ano de acesso ao conteúdo do Protocolo de Skincare Íntimo pela Hotmart.
Não. A proposta do Protocolo é justamente sair da lógica de “quanto mais produto, melhor”. Você vai aprender critérios para entender o papel de cada cuidado e decidir o que faz sentido para a sua rotina.
Não. O princípio central é cuidar melhor, não cuidar mais. O objetivo é simplificar, organizar e contextualizar os cuidados — não criar novas obrigações.
O Protocolo não é tratamento e não substitui avaliação médica. Ele é educacional e pode ajudar você a entender melhor hábitos, higiene, sinais de atenção e limites do autocuidado. Sintomas, diagnósticos e quadros recorrentes precisam de avaliação individual.
Não. O conteúdo ensina princípios gerais de educação e autocuidado íntimo. Diagnóstico, prescrição e tratamento são individualizados e dependem de consulta.
Você terá 7 dias de garantia para conhecer o Protocolo. Dentro desse prazo, poderá solicitar o cancelamento da compra conforme o procedimento disponibilizado pela Hotmart.
O produto será entregue pela Hotmart e foi planejado para uma experiência digital que também pode ser acompanhada pelo celular.
Conhecimento • Cuidado • Bem-estar